硬派健身之读书笔记

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这本书我觉得最重要的观点就是介绍了HIIT(HIIT High-Intensity Interval Training)高强度间歇训练————一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练,在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期。

作者认为HIIT是比我们平常说的长时间的有氧运动更能减脂增肌,主要原因在于HIIT可以增肌,而增加的肌肉可以在运动后的长时间内保持一个比较高的消耗能量的过程。简单地说,就是有氧运动只有在有氧运动时耗能,而HIIT虽然在运动期间耗能较差,但是促进生长的肌肉会在运动后也耗能,所以更能达到减脂的目的。

我个人是对这样的结论不太认可,不过HIIT有几个相对有氧运动的优点还是值得一提:

  1. HIIT相对于有氧运动较为省时间。有氧运动常需要场所、装备,道具。常见的有氧运动如跑步、游泳、骑车,这些都有如上的限制。现在的上班族如果做一次有氧运动可能需要耗费2-3个小时(包括来回路程、准备装备道具的时间等等)而HIIT一般就是半小时左右,且对环境、装备的要求较低。所以即使HIIT的耗能比有氧运动差,这也不失是一个减肥的方法之一
  2. 常见的有氧运动大户应该是跑步,而跑步最大的缺点就是伤膝盖。本人带爱人一起运动,但是跑几次步下来爱人的膝盖就有点受不了。特别是体重大的人,前期的减脂慎用跑步。而HIIT就没有这样的问题,而HIIT又能不断地让腿部肌肉增强,这无形中也降低了以后跑步膝盖带来的伤害

另外,作者介绍了HIIT两种便捷的运动:

  • 爬楼梯
    爬楼梯时一次上两个台阶,背部挺直。提脚的时候,膝盖不能超过脚尖,用臀部发力
    三种速度交替实现间歇:一次性上两个台阶,以快速冲刺的速度向上爬;以较快的速度向上爬;以一般的速度向上爬
    一周3次,每次半小时
  • 懒人操  由于懒人操的各个动作复杂,我个人是倾向于跟如郑多燕这样的视频操来练习

其他书中还介绍了很多复杂的练习动作与方法,我觉得如果感兴趣的可以一个个对照练习或者请专业人士来指导。

我当前也和爱人一起在减肥,主要的方式有:跑步、椭圆机、郑多燕这三种。从实际感受来看,耗能方面是 跑步>椭圆机>郑多燕,当然没有数据做对比,只是人为感受。

我认为,运动应该多样化,跑步、骑车、游泳、HIIT等等,这样交叉能增加趣味性,从而降低中断运动的可能性,毕竟,运动本身相对于哪个运动更减脂的重要性来得大。

 

《癌症真相》与《癌症新知》的读书笔记

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癌症,一个人类谈其色变的疾病,真的我们大家都有必要去了解一下它。去年我的一个同事和一个同学接连得知其父母得了癌症。一个是胰腺癌晚期,按照我的理解所剩日子不多,刚退休正要享受闲暇之乐的人,突然面临这样的变故,而且自身又无能为力,是何等的悲哀与无助。另一个是体检查出卵巢癌的早期迹象,切除病灶并做了化疗,当前正在调养身体,争取早日康复。

什么是癌症

对于癌症,可能大家都知之甚少,以前我的知识总是认为休息得好,避免操劳,注意营养和锻炼,得癌症是小概率事件。读了这两本书,对于癌症我有了更加深的理解。首先,先说说为什么癌症难治,作者列了这样的几个理由:

  1. 癌症是“内源性疾病”
  2. 癌症不是单一疾病,而是几千几万种疾病的组合
  3. 癌症可以很快产生抗药性

癌症它不是外源性的疾病,不像肝炎、肺结核、艾滋病这些疾病一样,它不是外界的病毒、细菌进入体内后产生的疾病,而是人类在细胞复制的时候,突然有些基因序列突变了,而这样的突变又躲过了免疫细胞的检测,于是不停地大面积繁殖以后,慢慢吞噬体内的正常细胞,从而同归于尽。既然是基因的突变,我们知道人类的基因有2.5万个,30亿个碱基对,所以即使是同样是一个部位的癌症,不同的病人所产生的突变的序列也是不同的。这个我们在后面未来癌症治疗的方向会再谈到。人类开始针对这样那样的癌症开发药品,但是人们发现,可能有小部分的癌症细胞躲过了药品的攻击,因为它自身又突变了,突变后的癌细胞可以抵御当前的药品,所以才会出现了肺癌多代针对肺癌的药品迭代,就是为了解决癌细胞的抗药性和突变。

和我以前理解的不同,癌症的产生并不一定是由于不良的人类生活习惯所导致,简单的说,癌症是一种老年病,人类平均寿命越来越高,随着年龄的增长,患癌的概率就越来越大。作者总结出简单的数学公式:P=abcd(P为癌症的发生概率,a为细胞分裂次数,b为每次分裂产生突变基因数目,c为突变基因是致癌基因的概率,d为免疫系统清楚癌细胞失败的概率)而岁数越大,细胞分裂的次数越多,a变大,同时岁数越大,免疫系统越弱,d也就越大。

癌症的预防

说完什么是癌症,我们需要的知道的是,怎么预防它,怎么能尽量早的检查出癌症,因为癌症早期的五年存活率还是相当高的。

良好的生活习惯

1.运动可以显著降低癌症的发病率

美国做了一个研究,通过对美国和欧洲144万人的数据分析发现,锻炼能显著降低13种癌症的发病率。研究中的锻炼包括走路、跑步、游泳、健身等。另外运动本身就能降低脂肪,提高免疫力,这些本身也是再降低癌症的发病率。当然运动并不是百利而无一害的,锻炼会提高黑色素瘤的概率。当然这种病比较常见于欧美白人,因为他们喜欢将自己晒成古铜色。而我们黄种人则时时刻刻注意防晒、撑伞等等。总结起来运动是可以显著降低癌症的发病率,不论是年轻人还是老年人,都应该注重运动。当然,书中还给大家提出了关于度的问题:到底多少的运动量是最佳的?越多越好还是有个最佳值?不同运动方式是否能预防不同的癌症?

2.戒烟

戒烟,根据统计:

24-34岁之间戒,平均多活10年

35-44岁之间戒,平均多活9年

45-54岁之间戒,平均多活6年

55-64岁之间戒,平均多活4年

美国在二战期间讨论戒烟,到20世纪60年代,吸烟人数才开始下降,但是肺癌的发病率在25年后,80年代后期,美国的肺癌患者数量才开始下降。现在中国是肺癌大国,也和我们的吸烟人口众多有关。香烟里有超过7000种化学物质,其中93种是明确有毒物质,78种是明确致癌物。尼古丁是香烟中主要的的成瘾物,但不是主要致癌物,所以市面上出现的电子烟,它就是包含尼古丁,但是不含那些致癌物质。如果实在戒不了烟,可以试试这种电子烟,虽然尼古丁也不是什么好东西。

戒烟主要是引起肺癌,当然还会导致很多肺部的其他疾病,这里就不详细展开。但反过来说,肺癌也有一些并不是由于吸烟引起的,作者举出了这些:雾霾、二手烟、室内燃料、炒菜油烟。雾霾与二手烟大家都知道我就不说了,室内燃料主要是指蜂窝煤、煤球、柴火,而炒菜油烟建议大家买一个好一点的抽油烟机,减少爆炒,减少油炸等。

3.戒酒、少盐少糖

戒酒,最近国外的杂志有研究表明酒精也是一种致癌物质,当然这个似乎还没成为国际共识,但是我们先把握少喝酒、不酗酒的健康生活习惯中没有坏事。

研究表明,食物中食盐的摄入量,跟胃癌的发病率是正相关的,所以降低食盐的摄入量不仅可以防范高血压,还能降低患胃癌的概率。

谈到胃癌,作者提到了几个原因如下,总结起来就是注意食品的保鲜,少盐,注意幽门螺杆菌

1.冰箱使食物不产生过多的亚硝酸盐
2.食物中食盐的摄入量,跟胃癌的发病率也是正相关
3.幽门螺杆菌可以导致胃溃疡,对于是否能导致胃癌,一直有不同的意见

癌症筛查

这里直接引用作者的原文:

根据美国疾病控制预防中心(CDC)推荐遵循美国预防服务工作组(U.S.Preventive Services Task Force)制定的指南,以下四种癌症,有明确的筛查指南:

1.乳腺癌
适用人群
50-74岁的有普通风险的女性,每两年做一次乳房X线造影检查
40-49岁的女性建议跟医生讨论,考虑患者的家族史、个人风险,权衡利弊后做决定
筛查手段
X线造影:研究已经证明常规的X线造影可以降低死于乳腺癌的风险
MRI:磁共振一般跟X线造影一起使用。因为有些时候MRI会有一些假阳性,所以只适合于高风险的人群

2.宫颈癌
适用人群
21-65岁的女性
筛查手段
宫颈涂片和HPV检测。这两项筛查可以有效地发现早期病变,及时干预,阻断癌症的发展。

3.肺癌
适用人群
必须同时满足以下三个条件:
1. 有重度吸烟史(有具体标准)
2. 现在仍在吸烟或者是在过去15年内戒烟
3. 55-80岁之间
筛查手段
低剂量螺旋CT
肺癌的筛查有更严格的控制,主要考虑以下几个因素
A.筛查可能会有假阳性,也就是一个本身并没有癌症的人被诊断为患有癌症
B.有可能引起过度诊断进而导致过度治疗
C.重复多次的低剂量CT有可能导致健康人患癌

4.结直肠癌
几乎所有的结肠癌都是从癌前病变经历十几年发展而来的。筛查主要是发现并去除这些癌前病变,进而阻断可能的癌症。结肠癌的早发现、早治疗效果也很好
适用人群
常规的筛查从50岁开始,不分男女。推荐所有50-75岁的人群接受筛查。76-85岁,跟自己的医生商量
以下人群建议在50岁之前就开始筛查:
-自己或直系亲属有过息肉或者是结肠癌
-患有炎性肠道疾病,比如说溃疡性肠炎或者克罗恩肠炎
-患有APC(腺瘤性结肠息肉病)或者HNPCC(遗传性非息肉病性结肠癌)综合征
筛查方法
肠镜,大约每10年做一次。每年一次粪潜血检查

5.肝癌

适用人群

有酗酒史、乙肝或丙肝病毒携带者,35岁以上

筛查方法

每半年进行一次甲胎蛋白(AFP)和腹部超声检查

6.其他癌症
卵巢癌、前列腺癌和皮肤癌的筛查虽然有一些检查方法,但暂时不作为医疗常规检查。其他没有提及的癌症更是连可行的检查方法都没有,更别提早期筛查了

疫苗的预防

已知有三大类可以传染的细菌、病毒能促使某种癌症发生。乙肝病毒(HBV)、人乳头状瘤病毒(HPV)、幽门螺杆菌。

没有患乙肝的人,应该去接种乙肝疫苗,并定期体检检测抗体是否存在。

HPV是女性患乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的罪魁祸首,现在国家已经批准HPV疫苗的发行,三种类型的HPV疫苗有适用的人群,相关的资料建议大家网上搜索。

幽门螺杆菌可以导致胃溃疡,对于是否能导致胃癌,学术领域一直有不同的意见,但是我依然建议大家发现幽门螺杆菌及时治疗,并进行分餐制。

体检的误区

现在有很多体检提到PET-CT,它的主要价值是用于局部癌症(比如肺癌)患者的确诊和复发的监控,美国权威机构明确反对使用全身PET-CT给健康人体检,一是它用在普通大众身上有很高的“假阴性”和“假阳性”概率,对于发现早期癌症几乎没有价值;二是因为PET-CT本身就致癌,因此普通人根本就不应该用

另外也没有必要做基因检测,肿瘤标记物等筛查:

1.没有一个“肿瘤标记物”是癌症特有的,良性肿瘤、胚胎组织及至正常组织都可能表达这些标志物,这会导致“假阳性”。事实上,如果用于普通大众体检,98%-99%的癌症标记物检测阳性结果都是假阳性
2.没有一个“癌症标记物”是所有癌症都有的,很多癌症没有任何好的标记物可用。

生活中的辐射

生活中真正可能致癌的电离辐射有:核污染、医疗仪器(CT、PET、X线)、自然放射源。如果人体无意中过多的接触了这些辐射,可能患癌。以前有个故事,将一个年轻人从山里带了一个石头,没过多久就得了白血病去世了,他女友很伤心,拿回这个石头放在家里作为纪念,结果没多久也同样得了白血病,这就是自然放射源致癌的例子。

癌症的治疗

癌症治疗的三次革命:

第一次革命:1940年后开始出现的细胞毒性化疗药物,现在绝大多数临床使用的化疗药物都属于这一类
第二次革命:从20世纪90年代开始研究,到2000年后在临床上开始使用的“靶向治疗”这类药物可以选择性杀死癌细胞,而不影响正常细胞
第三次革命:免疫疗法,它的靶点是正常免疫细胞,目标是激活人体自身的免疫系统来治疗癌症。

免疫疗法在理论上有巨大的优势:

1.它不损伤反而增强免疫系统
2.免疫系统被激活后理论上可以治疗多种癌症,因此对更多患者有效
3.免疫系统的强大可以抑制癌细胞进化出现抗药性,降低癌症复发率

CAR-T

CAR-T治疗简单来说分为5步:
1.从癌症患者自己身上分离免疫T细胞
2.利用基因工程技术将T细胞加入一个能识别肿瘤细胞,并且同时激活T细胞杀死肿瘤细胞的嵌合抗体,它变成一个带着GPS导航随时准备找到癌细胞并发动自杀性袭击,与之同归于尽
3.体外培养
4.输回患者体内
5.严密监控患者,然后搞定收工

CAR-T目前在部分白血病和淋巴癌的治疗中效果非常好,但在实体癌的进展缓慢

靶向药物和免疫药物的区别

作用细胞不同:靶向药物作用的是那些带有突变基因的细胞,而免疫药物激活免疫系统的。

副作用不同:靶向药物往往是针对抑制某些蛋白的活性,从而饿死癌细胞,同时也有可能会饿死正常细胞。而免疫药物是激活免疫细胞,激活的免疫细胞也有可能会攻击正常细胞

起效速度不同,长期,短期效果不同:靶向药物一般起效快,但是容易出现抗药性,需要换药。而免疫药物反应慢一些,而且反应效率不高,对很多人都是无效的,但是如果响应,患者有可能长期受益

未来癌症的治疗方式

人们对癌症的认识也是一步步的,从最开始按照“部位”分类,最后详细到现在的“部位+病理+基因突变+免疫特性”。

所以,每个人的癌症都是不同的,为了最优化治疗,癌症类型肯定会被分得越来越细,终极结果就是每位患者都是一种独特分型,适合独特的治疗方式。

理想状态下,推荐出来的应该不是一种固定方案,而是会有多个选择,按成功概率、价格、副作用风险等因素排名。选择一个最适合患者需求的疗法。

伪科学和错误观点

这两本书澄清了很多伪科学的观点,这里罗列出来,以正视听,当然大家要辩证的看

  • 关于脐带血指南

权威的美国血液与骨髓移植学会专门发布过“脐带血使用指南”,里面清楚地表明了科学界和医学界的主流态度
1.我们鼓励和提倡所有人尽可能捐献脐带血给公共脐带血库
2.根据研究,在小孩出生后20年内需要用到自己脐带血的概率极低,仅为0.0005%~0.04%,因此我们不推荐健康家庭保存私人脐带血
3.如果新生儿有兄弟姐妹患有重大疾病,需要干细胞移植,或者新生儿的父母一方患有重大疾病,需要干细胞移植,且基因检测表明婴儿和患病父母配型一致,在上述两种情况下,我们鼓励私人保存脐带血

  • 国内流行的CIK或DC-CIK免疫疗法没有效果
  • 转基因食物完全无害,这个本身就是在科学上无法证明的命题。但笔者认为大概率上转基因食物是无害的
  • 目前,单纯靠中医取代西医治疗癌症风险太大,成功率低,且不可重复,但中医作为西医化疗、放疗后的身体调理有一定的优势
  • 饮食均衡、健康才是王道,缺少某些微量元素,吃点保健品也没什么问题,但不要相信宣称有神奇功效的保健品
  • 酸性体质会致癌是伪科学,因为人一生中血液都呈弱碱性
  • PET-CT主要价值是用于局部癌症患者的确诊和复发的监控,反对使用全身PET-CT给健康人体检,一来有很高的假阳性二来PET-CT本身就致癌
  • 体检中的“癌症标记物”比如“癌胚抗原”、“甲胎蛋白”、“糖抗原”意义不大,因为没有一个癌症标记物是特有的,另外没有一个标记物是所有癌症都有,用其阴性来排除癌症没有意义
  • 手机、微波炉、高压电、wifi这些非电离辐射,不致癌
  • 高温治疗癌症不是伪科学
  • 长时间工作会累出癌症并没有科学依据,年轻人得癌症主要是运气不好再加上可能携带了致癌基因突变。

 

吴军开出来的书单

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听得到中吴军的《来自硅谷的来信》,里面开了书单,整理出来以之勉励自己精进。

给中学生的书单:

文学类:
1. 金庸和琼瑶的各一本
2. 鲁迅 《呐喊》
3. 曹雪芹《红楼梦》
4. 雨果《悲惨世界》
5. 罗曼罗兰 《贝多芬传》
6. 乔治奥威尔《1984》
7. 歌德《少年维特的烦恼》
8. 贾平凹《秦腔》《古炉》
9. 夏洛蒂勃朗特 《简爱》
10.司汤达《红与黑》
11.简奥斯丁《傲慢与偏见》
12.莎士比亚《哈姆雷特》
13.富兰克林《富兰克林自传》
14.木心《文学回忆录》
15.《古文观止》
16.《唐诗三百首》
17.菲茨杰拉德《伟大的盖茨比》
18.钱钟书《围城》

历史类:
1.傅高义《邓小平时代》
2.基辛格《论中国》
3.房龙《人类的故事》
4.茨威格《人类的群星闪耀时》

哲学类
1.培根《培根随笔》
2.罗素《西方哲学史》
3.叔本华《人类智慧录》

思维类
1.万维刚《万万没想到》

科学类
1.霍金《时间简史》
2.伽莫夫《从一到无穷大》
3.温伯格《给世界的答案》

经济类
1.戈登《伟大的博弈:华尔街金融帝国的崛起》译者祁斌

给大学生的书单

第一类 经典:
1.《庄子》A
2.《孟子》A
3.《史记》A
4.《圣经》B
5.《论法的精神》A孟德斯鸠
6.《社会契约论》B
7.《路德维希.费尔巴哈和德国古典哲学的终结》对马克思主义原汁原味的解释
8.《查拉斯图拉如是说》和《偶像的黄昏》B
9.《宋词300首》A
10.《元曲300首》B

第二类 东方文学
1.《水浒传》A
2.《牡丹亭》B
3.《平凡的世界》A
4.《穆斯林的葬礼》B
5.《雅舍菁华》A
6.《红玫瑰与白玫瑰》B
7.《金阁寺》B 三岛由纪夫
8.《围城》
9.《洗澡》杨绛先生

第三类 西方文学
1.沙拉比亚悲剧《李尔王》《奥赛罗》《麦克白》
2.《浮士德》B
3.《呼啸山庄》A
4.《远大前程》A
5.《名利场》B
6.《福尔摩斯探案集》B
7.《巴黎圣母院》B
8.《九三年》(法文原文《1793年》)B
9.《约翰.克里斯朵夫》A
10.《战争与和平》A
11.《日瓦戈医生》A
12.《静静的顿河》B
13.《白夜》B
14.《嘉莉妹妹》B
15.《永别了,武器》《丧钟为谁而鸣》《老人与海》A
16.《格林童话》(英语)B
17.《达.芬奇密码》B
18.《百年孤独》

第四类 传记
1.《领袖们》A
2.《巨人三传》B
3.《昨日的世界》B
4.《西行漫记》A
5.《梵高传》B

第五类 经济
1.《国富论》B
2.《漫步华尔街》A
3.《通往奴役之路》B

第六类 科普读物
1.《自私的基因》A
2.《人类基因的历史地图》B
3.《数学之美》B
4.《生命是什么》A

第七类 思维
1.《异类》A
2.《人性的弱点》《人性的优点》A
3.《宽容》A

我在碧桂园的1000天读书笔记

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读完这本书,对于杨国强有了一个全面的认识,可以说碧桂园等同于杨国强,杨国强靠着碧桂园实现他的人生理想。杨国强早年是个农民,靠着地产的大开发周期从包工头开始,慢慢的做起房地产,又凭借着他的理想主义和对人性的把握,将碧桂园一步步做到了销量第一的房地产企业。杨国强的理想就是将碧桂园打造成全球性的房地产公司。

可以用几个关键字来概括杨国强:有大局观、有魄力、有梦想、勤奋、懂人性。

大局观,说这个局,就是中国改革开放中国经济腾飞这个局,他说: “我成功的道理并不复杂,只是坚信中国改革开放的政策不会变,坚信只有是好的地产物业总会有人买,于是也就踏踏实实地做,在“用心”二字上下功夫。要讲有那么一点儿特别,就是在别人都不看好的时候,不跟风,不气馁,冷静地进行市场分析,小心求证,大胆布局”

有魄力,在别人不敢拿地的时候力排众议,在大家对房地产悲观的时候有自己的独到的见解。2014年地产出现低谷,大家都对拿地表示担忧,而杨国强却反其道行之,大量拿地,最终在2015年业绩大幅度爆发。如果说这是运气也无可厚非,正如平安马明哲说的杨有福相那样,但我想运气也总是给少数有准备的人和嗅觉灵敏的人。运气与魄力也算是核心竞争力。

有梦想,但凡想要做出一番事业的人,没有梦想大部分的人会停歇在金钱的富裕上。事业不用太大,物欲的需求已经能得以满足,这时候很多人会放弃努力和目标,毕竟闲适的生活吸引力是很大的。杨说过,我就像一个小朋友一样,每天都希望看到一些新东西,每天都希望将我的企业带入一个新阶段,看到不一样的风景,达到顶级的规模,就是这样的梦想在帮助他一步步的登上地产的巅峰。

勤奋,有了梦想就要付诸实践,与同行拼时间拼效率就必须勤奋。碧桂园以高周转著称,他们对项目有个567法则:买地之后,该地块必须做到,5个月开盘销售,6个月现金回笼,7个月达到资金收支平衡。杨很推崇沃尔玛的理念,一直学着将碧桂圆打造成一个像卖生活用品一样卖房子的企业。杨最近又有新的举动,要求设计师们要当天出图,网上众说纷纭,究竟效率是否会影响质量,这里暂时不展开说。

懂人性,这一点我想是最关键的一点。碧桂园在很早就提出了成就共享计划。企业在规定的目标完成后将项目的利润拿出20%奖赏给项目的人员。每个人都是一个经济人,工作是为了更快更多的获取经济效益,杨看到了这一点,将利润分给大家,调动所有人的积极性,让大家都为自己拼命干活。

碧桂园是一个私企,所以杨就等同于企业,杨的这些关键字也深深的印刻在了碧桂园的经营管理上。这里插一个杨的策略,博士计划。他花巨资聘请了数百名博士,让他们从基层干起,慢慢一步一步根据博士的表现提拔出出类拔萃的来单独做项目。有人不解问他,他说,读到博士,至少证明其能力不差,我们找他进来,只要100个人中有一个能像成总(其中一个出类拔萃的博士)那样,我们招这100个人就值得。杨总是用一些非常朴素而符合经济规律的思维在运营着碧桂园。

下面再来谈谈碧桂园,公司基本上是以杨的思路和各方面建议最终由杨拍板的方式运营。在遇到地产不景气的时候,各方建议碧桂园采取多元化的思路来做企业,请来了各种咨询公司,分析国际国内形势,分析同行,提出了往哪些方向转变,虽有理有据,但杨总是靠他的自觉来判断,对此都是草草否决。而事实呢?专注于地产让碧桂园成就了今天的行业龙头。下面说说碧桂园的一些主要特点:

  • 碧桂园采取的是在三四线城市布局,不进入一二线市场,大片的拿低成本的地,营造一个“五星级的家”有绿化、有景观、小区设施齐全。当然最近的消息是,碧桂园也开始进军一二线市场。
  • 碧桂园采取高周转的方式卖房,学习沃尔玛,毛利低周转快,他们的房子平均售价大概只有9000,当然这和他们三四线的布局也有关系
  • 推行成就共享机制,调动负责项目人员的积极性。后来又推出合伙人制,让管理层和其他的员工真金白银的跟投项目。
  • 执行力强,这和杨有关系,书中很多场景提到杨大发雷霆,当场辞退员工。执行力强也才能实现高周转
  • 博士计划,大量聘请与培养博士,选出类拔萃之内单独做项目。

碧桂园是个优秀的企业,投资我们总是要将最坏的打算都想清楚,让我来捋一捋其的风险:

第一:地产的弱周期。现在的政治观点是提倡房子是用来住的,如果地产长时间进入弱周期,那势必会影响所有的地产商。特别是碧桂园这种以三四线人口流入减少的地产商更严重。一旦弱周期,各种问题就会暴露出来,成就共享计划和跟投项目也会从助力器变成包袱,而且可能会进一步出现矛盾。书中提到如果出现资金周转上的困难即高周转失效后,杨说了几个办法:

1.立即停止在建项目,开支就可减少

2.盘活有价值资产,促使资金快速回笼

3.寻求银行融资,利息高点也可以

4.实在不行,可把股权质押或者出售进行融资

第二:海外市场的投入可能让碧桂园带入泥潭。杨如是说:一旦“森林城市”成功,就会把这个模式复制到全世界每个国家,先从东南亚国家开始,期待有一日,国外带来的收入和国内带来的收入达到一比一。我手上没有具体数字,不知森林城市运行得如何,但是就知乎上的评价似乎不很理想。不同国家的环境、经济、人文都很不一样,能否异地复制,能否实现1:1,有待时间的验证。而如大量的投入没有回报,可能让碧桂园陷入泥潭,另外还有万达的前车之鉴。

第三:领导人因素,从书中可以看出,碧桂园其实是一堂言,如果杨策略失误或者其他原因无法继续带领企业,后续人是否能有同样能力来领导?当然我不是否定一堂言,有时候一个伟大的管理者能够孤注一掷,险中求胜。

除了第三点以外,前两点我们都可以通过公布的销售量数据来判断,海外市场方面我尚未阅读年报不知是否有单独列出条目

最后我查了一下书中提到的2016年股东大会。2016年五月份与2018年四月份对比,股价3块多比15块多,涨了五倍。市值673亿,当前3382亿,涨了五倍。销售额1400亿比5500亿,涨了4倍。总的来说,现在的估值比2016年五月份来得贵。另外公司市值的提升就代表了后续的增长幅度会可能会越来越小,这一点似乎比不上大家看好的融创、新城等企业。

最后摘抄一些记录下来的书中原文:

是否愿意把一定比例的经营成果拿出来分配给团队,很大程度上取决于老板的胸怀。只有胸怀宽广的老板,才能凝聚最优秀的人才

如果你从出生到学会走路永远都踩在红地毯上,有鲜花相伴;太阳太大天有雨时有人替你打伞,还有汽车代步……你觉得有什么意思吗?如果每天都有好东西自己送到你面前,这样的人生的意义何在?人生就像爬山,风吹日晒,一路辛苦,当你爬到山顶看到有棵松树,坐在那里吹凉风休息时,才会有幸福感,而不是 刚才说的有一些人平淡无奇地走了一生。人就应该不负此生。

从事房地产业务的人都知道,土地是房地产公司的核心竞争力,在哪里买地,买什么样的地,土地成本是多少,开发节奏怎么控制等等,都集中表现在买地策略上。

书中提炼出企业成功经营的10大法则:

(1)敬业(2)与所有同事分享利润,把他们视为合伙人(3)激励你的合伙人(4)交流沟通(5)感激你的同事为公司所做的每一件事(6)成功要大肆庆祝,失败则不必耿耿于怀,不要对自己过于严肃,尽量放松,这样你周围的人也会放松,充满乐趣,经营显示激情(7)倾听公司中每一位员工的意见,并要想方设法广开言路(8)要做得比顾客所期望的更好(9)比对手更好地控制费用(10)逆流而上,另辟蹊径,藐视传统的观念

“成就共享”对环境因素特别敏感,这就是这一举措的最大弊端。环境好时,皆大欢喜;环境差时,问题就暴露出来了。

2014年形势不好,大多数项目估计没机会获得巨额奖金,因此引发对管理的伤害会很大。按照正常情况预测,会出现规模与毛利率的逆向变动。如果还在追求规模快速成长,那么必然损失的是毛利率水平。如何保持规模和毛利润同步或平衡,这很关键,也是决策层时常需要面对的难题。

说到底,销售是房地产公司生存的根本。只有把建造的房子顺利地卖出去,企业才有真正的生命力

在做生意方面,财务要记住,在不违法的前提下,永远不要让公司受到任何约束,有的做就狠狠地做,没的做就耐心地等待

杨主席平时最喜欢抓五件大事:一是布局,二是买地,三是社区规划,四是户型研发及新材料应用,五是找最优秀人才

《北方的空地》

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抄录标记的选段时有了一丝的泄气,就如同阅读到最后总想快些看到作者逃离荒原,也因为此,我深信我无法像作者那样爬山涉水、艰苦困顿的走完那遥不可及的七十多天,我承认我是一个不太能坚持的人。

所以,这样的书仅仅是看看,跟随作者去体验一把荒原的旅行,脑海里依着作者的文字去临摹自己的荒原,那个高海拔、低氧、缺食少水的荒原。

似乎好久没有静下心来写点文字,这两年有点被逼着走上浮躁、嗜金、被高房价逼得有点歇斯底里的不正常人。应该要找回来的那种独处的时光,安静、闲逸,读读作者这样的文字,挺好的。

那天听蒋勋说,一个小说家最需要具备的能力就是观察能力和记忆表达能力。细致入微的观察,强大的记忆记住一切的观察,或说或写,记录下一切。一篇文章便跃然纸上。文字,我觉得更像是自言自语,不必在乎对方的表情和反应,唯有电脑记录下你哒哒哒的按键声。

好了,言归正传。

作者从新藏线的界山达坂一直走到阿尔金无人区后获救回来,历时七十多天,历经邦达错—拜惹布错—羊湖—朝阳湖—若拉错—鲸鱼湖—阿尔克库勒湖。这是凭借书后的唯一一张地图而得,读此书时,每每翻开后面的地图,看着这遥遥无期的终点,都有点替作者着急。

别以为作者这样的旅行是浪漫的,当中我想有80%的时间头脑都处于无思维的状态下,只是身体机械的做着往复运动。所以看完这本书,我仅仅想过要一个人做一次长时间的独处,唯此并没有奢求去做这样高难度的旅行。

我很佩服作者那样淡定的心态,而也就是这样淡定的心态成就了他的旅行。文中只是隐约的提到极限情况下他准备做起猎人,捕捉田鼠或者其他小动物,没提过如果突然生病无法行走,在这样荒无人烟的地方怎么寻求帮助。也许他还有最后的法宝,也许最后的稻草就是没有了稻草后的突破极限。作者说:

若说行走荒原所需的品质,就羌塘而言,无疑是坚持、隐忍和乐观。坚持可以让扫地的成为少林寺高僧,可以让唐僧轻易摆脱女儿国的纠缠。没了坚持,生命中只剩无穷诱惑,就会轻信看漫画书也能练就如来神掌。没有什么事能轻轻松松成功,走路还有嘴啃泥的时候。隐忍则抑制着复杂多变的情绪,以客观姿态旁观自己的行为。谁都能在别人骂街的时候充当一个优秀的老娘舅,当自己身处骂街角色中,观音姐姐来劝都不顶事。很多事情真没什么大不了,不就是搞不清谁踩谁一脚嘛。现实又是残酷的,有些事不是那么好轻易接受,所以需要乐观,它可以将任何苦难变成一出事不关己的舞台剧,既饱含泪水,更充满啼笑皆非的趣事。

读过的朋友们可别以为人定胜天,了解一下作者的过往才能衡量出行动前的差距。

作者说的很对,如果你仅仅为了去证明什么,那么这样的旅行就没意义了。作者说,他仅仅是热爱。我想,也许热爱也就足够了。

不吓唬没去过的人,那么会抹杀探索精神,但并不说明因冲动就可以踏上旅程,那是冒险,不是旅行。所以,尝试一次艰苦的旅行前,首先要问自己几个问题。
一、为什么?如果热爱那就去,如果想证明什么那还是好自为之。
二、准备好了没有?如果买了一堆昂贵的装备只能说明你有钱或有赞助,如果你花很多时间了解那片热爱的土地,装备配置才会有实际意义,一根水泥钉或许就是最强装备之一。
三、艰苦的定义?如果宅了十年,第一次就走羌塘显然是不现实的。从未有长途骑行经历的人,走了青藏线就是“蓝波湾”,爬三楼都喘的人爬了黄山,那是“超蓝波湾”。不要和人比较,每个人的艰苦旅行都不一样,只要超越了自己,超越了当下,就是当之无愧的“蓝波湾”
四、有完美吗?没有完美的装备,完美的计划,完美的旅行,要有包容,对人对事。
五、一定要去探索吗?旅行不是生活的全部,还得养家糊口、求学就业、升官发财,做科学家也是探索,玩高难度杂技也是探索,抑制高房价也是探索,讨暗恋女生欢心也是探索。不要羡慕无氧登珠峰的人,坐在大本营看他们上蹿下跳也很幸福,尽兴就好。
一切问题都解决了,最后才是意志力和运气的问题。说不清,但很真实,这才是探索的开始

作者说行前,他不做过多的与人讨论其的可能性,不使过多的人知道其的行程。可能性本来就无可讨论,因为罕有人至,与谁讨论。而过多的关注可能会使自己心态略微的变化,这轻微的变化也许就会改变旅行的意义和过程。

没和人讨论可能性,当别人知晓一个毫无骑行经验的人用自行车进入羌塘,可想口水的密度和浓度。生活中很多事皆如此,不宜过度讨论。尤其三事,一是人生伴侣,讨论多了一定娶了别人的老婆。二是事业,讨论多了一定做着别人喜欢的事。三是旅行,讨论多了一定走在别人的路上。

一次艰苦的旅行前,越少人知道越好,否则随便被谁过度关心下,在心态上都可能有微妙的变化,失去了勇往直前的节奏。很多被赞助登山遇难的就如此,条件不允许上,可后面有眼睛盯着,再则失败了以后赞助商也不好找……一想到这些,完了,节奏没了,脱离了旅行的心态,那注定难以维系在旅行的路上。

面对这样的无人区徒步,没有读过此书的朋友可能会有许多的疑问。我就剧透的摘抄一些给大家。

七十多天的旅行,其实最主要的问题是食物,高海拔、低氧、气候变化多端,这一切都决定了作者必须背着大量的碳水化合物前往。而七十多天的食物,靠背包是不可能的,自行车驮着便成了此次旅行的主要架构。

实物是生存之本,横穿羌塘成功与否,一个很大障碍就是无法携带足够的食物。一切所需都必须从外部世界带入,荒原不会给予我什么。对于荒原,我只是过客而已。若有万全后援,例如不计成本的后勤队、直升机定点空投、老天垂怜扔馅饼等,那么食物就不会演变成无数个失眠夜了。在缺氧酷寒的特殊环境下,加上每天一个马拉松的运动量,每日摄取食物热量至少在五千大卡,显然食物携带量要达到这一指标是不可能的。在八十天理论极限值里,我设计的食物日均摄取热量,依然达不到一个成长人的基本需求。饱腹和远方是否存在绝对的敌对关系?抑或,热量被安逸的生活状态夸大了,只是挂在嘴边的流行词?老一辈中的许多人,没有热量摄取概念,肚皮半饱,艰辛劳作,喊着振奋人心的口号不也坚持了十年八载?我有理由认为,满足基本热量的前提下,人的身体并不会萎缩成干瘪皮球,人的精神更不会空虚有如稻草人。但食物设计依然需要十分严谨的态度,必须满足储存、快食、热量转换效率、口感四个问题,一句话概括就是,不那么好吃的单调的碳水化合物。

而由于地面崎岖,地形复杂,骑行是奢望,只能慢慢的推行:

有过经历的人就知道,每天近二十公里的速度是怎么来的。除了极少的路可小骑过个瘾,其余路况很少能一次推百米不停下喘口气的。硬草地一般推个五十米喘口气,寒漠土二十米喘口气,沙土路十米喘口气,重沙地三五米喘口气,陡坡半个轮圈喘口气。这羌塘就是这么一口口气喘过来的。
喘气就是呼吸,很重要。学会呼吸就可控制心率,控制心率是为了减少血液循环,减少血液循环代谢就少,代谢少了就能节约能量,节约能量就能省食物。呼吸和食物之间的关系便如此,体力减少更不必说。
如果一个小时休息十分钟,不如学会一个小时休息六十次,每次十秒,使心率永远控制在低频。我的体格不强健,每天长休息三次左右,每次不超过十分钟,包含了中午路餐和抽烟。其他时间推一会儿,喘口气,控制心率。提高推行频率,比太阳起得早,与太阳同息,速度就是这么来的。尽量不做无氧运动,过多使用爆发力。另外,胡思乱想、多愁善感、吟诗作画、悲天悯人也都会消耗体力。因此,大部分时间里我是没心情的,有心情时也要控制一个平滑的状态,套句网络语就是“蛋定”

人们也许会问,遇到野兽怎么办啊,我很赞同作者的一句话,其实野兽它们更怕人类。所以,面对野兽,不紧张、不害怕,和平的与它照面并走开,再来个回眸相视泯恩仇。

对于在荒原中行走的旅人,野兽是亘古不灭的话题。
以羌塘为例,野兽主要有两种,一是狼,二是棕熊。还有两个替补野兽,分别是野牦牛和乌鸦,把它们列入残忍一类自有道理,并非只为“四大杀手”凑数。防范野兽伤害,首先不要有害它之心,人与动物在本能上的情感是一样的。
狼现在的社会属性多是神雕侠侣模式,一只在前面佯攻,一只在后面守着,这种一前一后的基本战略。首先不要紧张,野兽是能嗅到人的恐惧气息的;其次不要后退,后退就等于承认自己是猎物。不要做过大的肢体语言,狼可读不懂手语。敢于凝视对方的眼睛,进入僵持阶段。当狼搞不懂你且不觉得你有什么危险,就会汇集一处从山坡后溜走。要知道,狼不缺食物,搞定一只鼠兔比搞定一个比自己身形大的人要轻松得多。
棕熊,这家伙伤人是真的。曾经有一个牧民教我防熊术,就是捡一根棍子给熊吃。熊以为是你的手,咬了一口棍子觉得不好吃就走了。棕熊是杂食动物,对人肉不感兴趣,很多熊致人死伤事件中,并没有发现肉被吃了,纯一个开瓢玩。那熊为什么伤人呢?答案是生态冲突,牧民侵犯了熊的生存领地,长期摩擦导致。
野牦牛,鉴于它以往业绩,把它列为替补杀手是合情合理的。至少对我而言,野牦牛带来的心灵恐慌远胜狼熊。有两次刻骨地与野牦牛对峙的经历,距离之近,仿若能看见牛眼里的红血丝,我脊背上的寒气也足以给一间客厅降温避暑了。最终,我将野牦牛逼得溃败,内心瞬间涌起的愉悦感难以名状。
把乌鸦列为替补杀手,是因为当你昏倒在荒原中的时候,第一个吃你肉的绝对是它。荒原里的乌鸦不似内地,它们体形如鹰,飞过头顶时似乌云掠过。它们是食腐动物,但更渴望鲜肉,曾有牧区婴儿被它们残忍叼死过,而葬送它们嘴下的初生羊羔不计其数。曾有牧民问我索要鞭炮,目的就是要吓走偷吃羊羔的乌鸦。

记得当时最开始发贴是在8848的网站上,一堆的装备党讨论装备的可行性,而作者的一席话让我开悟:

我对装备的态度,它永远是消耗品,不能被装备玩,沦为装备的奴隶。一分价格一分货自然不错,但大多旅行远未达到装备精益求精的地步,实用就好。对装备要有包容,没有什么装备能让人变成超人。有必要,就稍加改装,也没有什么装备是特意为每个旅行量身定做的。对装备要有感情,要像对待自己老婆孩子一样,别以为它们没有生命,只是一堆冰冷机器。
此行,装备看似简陋,但够用了,事后发生的事不能推翻前面,就像孙子不可以穿越时空杀死爷爷。但这只是我个人的装备习惯,譬如,当我第一次三个月时间穿坏一双进口登山鞋时就明白,有些路注定是消耗鞋子的,所以在一千块鞋子和提升了5%性能的三千块鞋子之间,我选择前者。如果,我只是偶尔出来旅行,三年穿不坏一双鞋子,那我选择后者。另外,基础装备和技术装备有着本质区别,红军可以穿草鞋过雪山,但绝无可能在没有冰镐的帮助下攀上雪壁。

现代人越发依赖机器,这不是什么坏事,却丢了很多本能。人的本能足以让一个健康的成年人完成无数艰苦的旅行,我们的祖先不就是这样吗,也不过几千年前石器时代的事。假使人类灭亡,绝不会是温室效应引发的气候灾难,而是人躲在空调房、暖气室里憋的,丧失了进化中的适应能力。回首人类进化的几百万年,气候如过山车般起伏,但人类没有消亡,反而更加美艳与拥有智慧。如今,人与自然割裂,依靠着一堆机器生活,一个冷空气南下,一个酷暑日的到来,医院里立马就涌满了人。过去,没有空调的日子,躺在凉席上,边摇着芭蕉扇,边仰望着星空,是何等美妙。所以,旅行,不仅仅只为看风景。

哎,写不下去了,灵感与激情缺失了,只能靠作者的文字来填充此文,更何况其文笔感悟比我深刻。

我相信,每个人都有这样一个梦,或称为香格里拉,或称为世外桃源。无论它们叫什么名字,都有一个共同特征:人间仙境,与世隔绝,唯我往来不羁。事实上,秘境并不真实存在,只是内心的映射,对美好事物永不放弃的向往。若心中秘境轰然坍塌,身处的现实世界将一片黑暗,做人便无敬畏,做事丧失底线,黑厚学荣登道德讲坛,社会是黑色的,人心是叵测的……信仰成为专卖店里的商品,伤害和被伤害时买一副贴在胸膛,便自以为解脱。不论有过怎样的经历,看过怎样的丑陋,只要心存美好,身处灰暗的世界便能看到光亮,身处光亮的世界便能看到天堂。阴暗或明亮的人性,不在于经遇,而是内心秘境永不倒塌。

这是一个克服想象力的问题,架在两块砖头上的半米宽木板,你能走过去吗?答案是高度近视眼都能走过去。当木板架在两栋一百层楼之间时,你能走过去吗?估计99.99%的人都要尿裤子了。木板还是原来的木板,为什么就走不过去呢?因为人人都是个诗人,想象力太丰富了,从万丈高楼摔下去还不得成肉泥。克服想象力是为了成为超现实主义者,扛着“理论极限”的大旗,寻找最接近真实的自我。
人生亦如此,很多事没什么大不了,但经过无限想象后,困难也被无限放大。其实,每个人都能手持小鞭炮欢度春节,毫无危险可言。大脑的想象力使人类飞跃,但更多人因大脑想象力成为恐惧的根源。当认为自己做不到时,那就真的做不到了。

每个人在旅行途中,都有属于自己独特的感悟和心态。至于我最基本的旅行心态是,不过度标榜,不吓唬没去过的人,不区分强弱。人与人区别并不大,只是生活的方向不一样。一时抛弃不了社会属性、羁绊太多也没关系,一场艰苦的旅行也证明不了什么,只要尽兴就好,在别的领域一样是探索,毕竟时代不同了。

最后以一段标签的定义来结尾吧,究竟为了何而活,是不是该停下脚步仔细的想想?

人,一出生,就被一个个标签加身,家族,学历,脸蛋,职业,地位,品味与崇尚,各式荣誉,甚至花钱买来的奖项……最终这个人是谁不知道,但一定不是真实的自我。荒原最大的魅力,不是常人难得一见的风景,不是宅男无法想象的旅行体验,而是没有任何世俗标签,你只是单纯的自己,单纯的思考,单纯的行走。但生活总得继续,不食人间烟火的神仙都是凡人捧出来的,离开了荒原,就得为生存插上些许能接受的标签贩卖自己。如同本书,如同旅行家的头衔,无非是劳动附加值,多赚点银子,继续下一次旅行。

南游杂忆

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这是一本无意中从移动图书馆借出的书,看作者和标题还不厌,遂借出读之。说是杂忆,还真是杂忆,胡适去了香港、广州、广西、庐山、平绥路线,其实很值得在这里提出来的我个人觉得不多。

谈香港和广州的时候,满篇都是像小怨妇一样被人诬陷后的反攻,似乎没什么值得可提

对于广西他倒是十分赞赏,说广西没有迷信、勤俭、治安好。迷信倒是值得说一说:

广西给我的第一个印象是全省没有迷信的,恋古的反动空气。广州城里所见的读经,祀孔,祀关庙,修寺,造塔,等等中世空气,在广西境内全没有了。

记得小时候写过一篇反对烧纸钱的文章,说怎么怎么迷信怎么怎么污染环境浪费资源,现在想想倒觉得不尽然。也许任何事物都是在一个钟摆的各个阶段,而恰到好处的点也许都是一瞬间。几千年的封建社会造就了这样的愚民和封建迷信,在西方入侵打破我们美好的伊甸园后人们开始觉悟,开始反思,开始追逐西方的经济模式。于是乎,开始废四旧,废信仰,废文化,人民的生活水平越来越高,物质越来越丰富,可是到头来发现,中国文化没了,敬畏没了,道德没了,信仰没了。而胡适处在的就是那个废除传统文化愈兴愈烈的新文化运动,所以可以理解他这样的言论,但如今如果他还活着,也许他会觉得原来的社会会更好些。

广西游记中提到了桂林,提到了<徐霞客游记>,看来旅行前可以通读一下游记中所属章节定会使旅行趣味性增加不少。庐山游记中,胡先生满篇的考证,读起来是有点厌烦,有点掉书袋的味道。不过换个方式,假如在我们的旅行中能够添加考证这方面的兴趣点,也许会使旅行更加有趣味。现在,人们的趣味点是少了,趣味点的优雅程度也低了不少。

平绥路线作者提出了几本参考书籍,可以购来一阅,考证方面也颇为有趣,当属本书最佳一篇。

 

庐山游的路程:
第一天:上午 御碑亭,仙人洞,大天池   下午 五老峰,三叠泉,海会寺
第二天:上午 由海会寺到白鹿洞,万杉寺,秀峰寺,青玉峡,归宗寺,温泉
第三天:由归宗寺到观音桥,金井,玉渊,栖贤寺,含鄱口,黄龙寺

 

冰心《平绥沿线旅行记》
郑振铎《西北胜迹》
杨炫之《洛阳伽蓝记序》
佐藤孝任《云冈大石窟》

流浪集

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“世道再难,也要呼吸顺畅”这是夹在书中舒国治亲笔的书签。

知道舒国治应该也有几年了,当时他给我的印象最深的就是一贫如洗。在美国流浪了大半辈子,蜗居在台北,赚一些稿费,家中空荡,闲逛于台北,仅此而已。

流浪、节俭、简单的物质、富足的精神,这些都是震撼我心灵深处的点。是啊,这才是富足的生活。舒国治是一个典型的古人,而这也是令我深思的一点,我们究竟比古人进化了多少……他们或许比我们快乐、闲适。

拥此书入眠的时日,我竟有点不忍一口气看完,每天他絮絮叨叨的信手写几句看起来却真畅快。

他谈睡,洋洋洒洒一大篇,你还读得津津有味。他谈茶,在那个清秋的北京中山公园,坐在廊道边赏海棠。

他谈美国公路上的荒游浪途时有点落寞但又心不归。他谈台北,似乎整个台北就是他的家。

他谈山水说:大体而言,昔日之胜,往往今日淡颓平旷;而今日之奇景,常是昔日幽莽不堪攀探者。

他谈流浪,讲hobo爬火车的故事,讲搭车人刻下的“海水洗岸浪飞花,野荒伫久亦是家”

他谈台北的烧饼,谈每每回家后在厕所的如释重负,他谈台北女子之不嫁。

他谈台北所过的最好的日子,家徒四壁,只可奈今日已无人享受。

他谈一个行为举止装束打扮与周围格格不入的男子,只想如其不是骗子那这剧本要怎么写。

他谈在北京旧书摊的收获,谈误入歧途而收获的一本俄国的书。

他谈公车上形形色色的人,他谈避雨是一种“文明趋向”。

他谈称意的小社会就是出门即可欢聚一堂,永远有点心吃,而又可以窝在自己的房间几十个小时不出来。“你依然乐意独处,乃你知道人群的温热原就在几步路之外。你独处,但你不寂寞。还有,你乐意有热闹感,但你希望它是一种太平美乐时代之气氛,你并不渴求与人无休止地交接”

 

我们就这样在这个世界上生活着,有人选择名与利,有人选择这样淡然而超脱的活着。孰优孰劣,全存乎于心。

 

 

 

我这一代香港人

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陈冠中生于五十年代,这个年代的人似乎赋予了使命感,当然舒国治除外。上一部他的作品《什么也没发生》就浓烈的透露这一种社会和政治的气息,虽然是本小说。而这本书就是更加彻底的论述其观点的一本合集。
     这本书分为三部分:第一部分介绍的香港人在香港这一杂种城市所处的角色和文化上的体现。第二部分讲的是城市的规划。第三部分讲什么我也忘了。总之,这本书带给我最大的思想冲击的是第二部分:城市规划。
     我总归是一个守旧的人,对于每一次物件的更新、朋友的聚散、时代的更迭总是有那么点不舍。记得家附近的中华片区集体拆掉的那年,大概是2006年,我只身进到废墟中,看他们遗留下来的物件,有门牌、有刻印在墙上转寄的地址,有屋顶辟邪的八卦、有散落在地上的X光片。这些都是每一个家庭每一个人心底的记忆,而它们更是这个城市的记忆,可惜它们被无情的从脑海中抹去。如今再看现在的中华片区,教堂冷落的矗立在商业广场之中,大型商场、奢侈品高贵的门坊,星巴克麦当劳的入住、各种全国可见的连锁餐饮,人们渐渐地忘掉了过去那些街头巷尾亲切的叫卖声和街坊邻居的串门,人们开始步入了格子化的生活。
     所以我一直在思考,城市怎样才能保存记忆又能不影响生活质量而不需要大规模重建,我想这本书给我带来了新的视野。
     首先,包括作者,我们以前都有这样的对城市的想法:
  1. 我渴望开着私家车,在街道上奔驰
  2. 我认为理想的住家是个独门独幢的洋房,前后环着草地,停着两辆私家车,每个小孩有自己的卧室,家中有超大的厨房和多个卫浴间
  3. 我心目中理想的购物是在有空调的大型室内商场中进行。
  4. 我以名胜、奇观、度假、购物、娱乐和摩登性来想象别的城市。
     碰到别人有这类想法,我很能进入他们的心态,并对他们的欲求有着理解,只是想跟他们说凡事必须有节制。我觉得恐怖的政府官员、民意代表甚至城市规划者竟仍然还有这些想法—他们真的不曾吸取过去50年的教训。最可惜的是在90年代后的中国,没有借后发的优势去吸纳好的经验,却往往像在把我小时候幼稚的想法,通过强力的公权去一一实现。
     而这样的想法又有什么坏处呢?
  1.   交通问题。 距离拉远,公共交通失去了经济效益,私家车为王,高速公路主导了都会区布局。造成了资源的浪费、环境的污染
  2.   纯写字楼区、纯住宅区和商业区扼杀城市活力、制造生活不便,使各市中心晚间成为死城甚至犯罪黑点
  3.   大量的建筑物拆建,造成资源浪费,也失去了每一个城市的特点,失去了所在地居民以其共同成长的记忆。 像如今的中国,城市都是一个模样。

作者引用了简雅各布斯在《美国伟大城市的生与死》中列出的了一个好的生机蓬勃的城市形态要有四个要点:用途要复杂、街区(街廊)要小,不同年龄建筑物要并存,密度要够高。这里我引用一下作者对此的阐述:

一、用途要混杂。城市生活有很多需求,是要交叉混杂在同一地区才能有优化效应,才能每天大部分时间有人气。用途管制最初是为了把不能兼容的活动如污染工业搬出市区,后来许多规划者误以为土地用途的界定代表了科学的现代化城市规划,病变出一种近似洁癖的做法,认为总体城市生活不但可以而且应该以功能来分区,如分纯写字楼区、纯住宅区和商业区,结果扼杀城市活力、制造生活不便,使各市中心晚间成为死城甚至犯罪黑点,并因分区而制造了无法解决的交通拥挤。
二、街区小,街道就自然比较密,就是说一条纵向的路很快就碰到横向的巷或十字路口。如果两旁都是混合用途的建筑,人行道的使用率就比较高,商店就会存活下来,不容易出现雅各布斯所说的沉闷地带或其他学者说的模糊地带和失落空间。街区小,街道路网密,给汽车用的马路就可以相应较窄,鼓励了步行,如果配以公共交通工具,就更进一步成就了城市生活。
三、不用年龄建筑物要并存,包括标志性建筑,包括有历史或美学价值的建筑,更包括所谓普通建筑。我们不能要求一个城市成为活博物馆仅供外人欣赏,除了不可替代的建筑应尽力资助保留外,旧建筑要不断维修和局部更新。不同年龄的普通建筑能聚在一起,复杂多元的用途功能才有可能真的混合。这也表示不同阶层、族群、职业和消费倾向的人能生活在共同空间并做出互补和分享,是有利于社会资本和阶层凝聚的。
四、高密度不等于过分拥挤。后者是贫民窟特点,很多人挤住一个小空间,没有隐私,这叫过分拥挤。
      所以换一个思路,对于城市我们应该有完全不同的想法:
1.城市的建设要考虑到节能,最理想的是让市民能靠步行完成生活和工作的任务。退而求其次的是使用脚踏车及全力发展各种公交,特别是轨道交通,让一般人上班时不用自驾私家车,留给非繁忙时间及假日享用—难道这不是原来驾驶的乐趣所在么?
2.住在节能的高密度城市,每人平均居住空间不要过大,与日本的310平方英尺至西欧或北京的380平方英尺看齐就很好了。(等于35平方米)
3.让街道上的商店生意兴隆,途人如鲫。看街头的景况,我们就知道那是不是一个有自己特色、鼓励创业创意的多样化消费服务城市
4.作为主张城市应该高密度的集中主义者,我当然不排斥高楼,但不会像柯布西耶那样认为越高越大就越好。从纽约、北京等城市的经验看,局部地区限高是有效保护城区的方法之一。而城区的整体风格,比一幢建筑物的形式感更重要。一幢新楼要挑高,它腾出的地面空地可以成为有意思的公共空间,但在现实的更多情况下却破坏了街道的连绵性。所有建筑物包括商场、办公楼和政府建筑都应为小区增添色彩,意味着建筑物与街道要共同形成互通的紧密街墙或共享的公共空间,而不是自私的密封或任意凹后,,像孤岛一样,造成沉闷的界外效应—密封或凹后建筑物向街道一面的所谓观装饰、绿化、成片的草地甚至美丽的花木是没意义的,依然是中看不中用的失落空间,对繁荣街道的贡献只稍胜于把面向街道的空地改成停车场。
5.从宜居角度来看自己的城市,把城市当家园。我年轻时的五个想法,皆漏掉了最重要的一个观念:小区。若我们重视自己的小区街坊,我们自然会想到可持续性,珍惜成熟街区,维修各个年代的建筑物,限制车辆在住宅区和学校区的速度,减低全城废气排量,注重公共空间的场域感,确保新建筑要符合人的尺度,说不定与此同时还会带来愉快的效果。因为这样才会有地方特色,增添多样性,更吸引游客及创意阶层的移民。
      作者提到了台北,他说台北是他这么几十年观察到的最符合这样思维的城市。这让我想起电影《Before Sunset》 男女主角在巴黎的街区肆意闲逛,我想巴黎也应该是这样一个城市。谈起我的家乡Amoy,我发现之所以现在旅游能这么热,无不和鼓浪屿的殖民建筑有关,但最近我游走在中山路,发现游人也越来越多,我想这应该也是这种密集街区说带来的功效,游人步行观景、离住宿步行可达,街边各类大排档琳琅满目。当然,作为一个土著,我是不希望厦门成为第二个丽江,那种失去了居民而散发着游人喧嚣、物质欲望浓烈的感觉。市场经济永远会破坏美与历史,普通大众往往随波逐流、趋之若鹜,这让我想起了波西米亚。

 市场也的确常会出现劣币驱逐良币的现象,很多有文化价值的活动和机构,若完全把命运交给市场,是活不下去的。连在香港这样的城市,政府在2002年用相当于20多亿人民币的纳税人的钱,去养活交响乐团、中乐团、芭蕾舞团、话剧团等艺术团、演出场地、博物馆和图书馆等。极端如美国,联邦政府极少拨款支持文化,责任交给了地方和私营部门,先是依赖市场机制(幸好国家大,内部经济规模也够大),其他市场养不起,靠非盈利组织、富豪捐赠的基金会和私人捐款支持。可见市场不是万能的,但没有它或全靠它是万万不能的。
     波西米亚的存在本身就是意义。试想想北京没有了波西米亚,将会多秃、多苍凉。小地方如新加坡以政商压缩波西米亚,尚见其弊,一个大国,在建设现代化的路上,若不能同时开拓波西米亚的空间,那条路一定是有问题的,人道代价一定很大:自残自毁如纳粹德国和军国日本,乏味如20世纪50年代中产美国,作茧自缚如前苏联。我们走到这步,终于孵化了北京这样大规模的波西米亚场域,是国家祥瑞之征。让我们的现代不再只倾斜于某单一维度,现代的多面性价值可以并存,现代的选择能够体现;北京波西米亚既是全国其他现代的他者,也内在地丰富了全国的现代,并因是独一无二的,更加珍惜。

下面再摘抄一些文段,另外我得找来《美国伟大城市的生与死》来一阅

我们的整个成长期教育最终让我们记住的就是:没什么原则性的考虑、理想的包袱、历史的压力,不追求完美或很大很宏伟很长远的东西。这已经成为整个社会的一种思想心态:我们自以为能随机应变,什么都能学能做,用最有效的方法,在最短时间内过关交货,以求哪怕不是最大也是最快的回报。

香港民间因为没有受到民国新文化运动和1949年后唯物史观以至“文革”的强力冲击,某些方面比内地保留了更多的中国传统元素,特别是社会习俗、语言及民间“小传统”。譬如说,香港的黑社会就比内地更有传承
政治文化在中国共产党接受斯大林第三国际指导的一刻就开始了,并在各革命根据地发酵。到延安整风后这种变化更加成型,到1949年后,通过政权推广成为全国性的普及文化。内地人将政治文化的制度化实现简称为体制,又称它的衍生状况为国情,里面有制式化的行为模式、自成一套的话语套句、不容挑战的近代史论述、不可逾越的意识形态禁区和大量的潜规则。这文化虽深受苏联影响,后来也发展了中国的特色,可说是一种由官方推动的内地新杂种本地文化,不能等同于中国传统文化和民国新文化。政治文化有很强的持续性,到改革开放后30多年的今天并没有中断,但确也在不断演变。
意识到世界的荒诞是启蒙的一种征兆,这样的人理解到现实的残酷,人生的苍凉,不容易接受心灵鸡汤。
但认识到人生基本上荒诞并不等于会坐言起行去改变世界。如果荒诞是本体的,则更是改不了的。中国儒释道一体的人生观一般而言有利维稳。欣赏昆汀塔伦蒂电影或《让子弹飞》黑色幽默的观众,不见得就是积极参与社会改革的行动家,至多只是一群心智较敏锐的文化消费者。公共领域的改革还是需要理想、理性、淑世入世以至对荒诞现象的义愤,需要相信荒诞可以消解而不是接受荒诞作为本体。
皮柯 耶尔  《全球灵魂》
也斯          《景变集》
简 雅各布斯  《美国伟大城市的死与生》
克鲁格曼      《美国怎么了?一个自由主义者的良知》

黄河之旅

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“吉普车在黑暗中颠簸前行。两个多月来的一幕幕涌上我的心头:上海滩的狂欢派对;渤海岸边一去不返的寻仙船;黄河入海口荒凉贫瘠的滩涂;孔子墓上高高的蒿草;泰山、嵩山高耸入云的山峰;函谷关传奇的羊肠小道;壶口瀑布的地动山摇;代表古老文明的石刻、壁画和青铜器;浸泡在山泉中的冰啤酒;我拿出家人照片时围拢过来的人群,他们那黑色的头发、黑色的眼睛….”

作者是一个热爱中国的人,一个外国人深入中国、隐居寺庙、探访道士,而如今又写了一本让人血脉贲张的《黄河之旅》。作为一个中国人,我有时候都有点汗颜,这一位汉语非母语的老外竟然比我们这些世世代代生活在这片神奇的土地上的人还更加了解中国。我是如此的羡慕他的这段流浪之旅,说是寻找黄河源头,而在我看来,更是一段追寻在黄河边上繁衍生息的炎黄子孙历史探访集

作者在91年完成了这一段追溯旅行,再文革之风渐行渐远而改革开放尚未来临之际,民风尚淳朴,人民尚热情,最重要的是作者笔下提到的许多景点尚未被旅游经济的翻新以及那遍地如织而喧嚣的旅客给烦扰。一来,各大埋藏于大山中的景物无人可知,看守人尚不感觉厌烦,二来追寻古迹则清幽为宜。不信,大家可以看看附件中的笔记,作者笔下空无一人的古迹如今已经被冠上了AAAA级景区的标志,公路、停车场、商店、旅馆、饭店、大门,一个个本不属于古迹的东西被附加,这还不是最怕的,最怕的是他们会将古迹翻新,让它们显得好看一些。所以,作者的经历恐怕是不可复制而再也回不来的一段历史了。

边读边在想,用这样的方式写游记其实并不是高明。当然,是用现在的眼光来看,90年交通闭塞、通讯不发达,没有计算机,资料典故都不是像今日百度百科一样可以唾手可得。而这,更需要作者的博览群书。如果现在的你用这样的方式写游记,保准淹没在众多图文声色皆全的小资游记中。所以,结论是其不可复制。

旅行中探访古迹,凭吊先人,读石刻观建筑,这是旅行中的一乐事,这可谓是人文旅行。如果仅将古迹作为一个个可供玩耍的景点,我看只能像文中说的“尽是一些来此幽会的情侣”了。访古迹,想着曾经有先人也坐在这里,面对如此苍茫大地,写下了某某著名的篇章,或者曾经有一段动人的故事等等。我想,如果你能明白“前不见古人,后不见来者。念天地之悠悠,独怆然而涕下”的感觉,那么你探访古迹的乐趣应该就不会太少。这可以称得上是美学上的距离产生美,这是一个美学的著名命题,而人文旅行,就是运用了这种空间与时间的距离,让人们体会到了美感。然而这种美感并不是所有人都能体会到的,如果有缘体会到了,请倍加珍惜。

我边读时边幻想,也许我也要来一次这样的深度游,不为了证明什么,只为了一种对先人,对黄河的敬仰。昨日读舒国治的《流浪的艺术》,严格的说比尔波特不算是流浪,然而精神上恰似流浪了。旅行,我想一个人的流浪应该是非常美好而不可多得的。所以我又想,黄河之旅可以是一个主题,长江之旅也可以是一个主题,前段时间读的浮生六记中的飘渺文字,让我有追寻文中仙境的冲动,这也是一个主题。但,舒国治的一段文字给我泼了一盆冷水“大体言之,昔日之胜,往往今日淡颓平旷;而今日之奇景,常是昔日幽莽不堪攀探者。如黄山,如雁荡,如桂林阳朔之奇峰如乱马。甚或如张家界、九寨沟、神农架这等深之又深绝境”。也许最美的风景总是在梦里。而总而言之,还是那句话:读万卷书、行万里路,此生足矣~~

不仅我们凭吊先人探访古迹为美,我们不经意间闲适旅行的片段也是美。比如那闲坐泸沽湖畔黑漆漆的水声,父母掏出热茶以后的休憩,甚至是不同交通工具的变换,骑车、行走、坐船,各种各样的体验它们的美并不仅仅只在当下,而它们更存在你的心底,并在一个不经意间撩动你寂寥想要再去流浪的心。最后还是不禁想要引用舒国治的一段文字,人家的文字也是一种美~

“有一种地方,现在看不到了,然它的光影,它的气味,它的朦胧模样,不时闪晃在你的忆海里,片片段段,每一片每一段往往相距极远,竟又全是你人生的宝藏,令你每一次飘落居停,皆感满盈愉悦,但又微微的怅惆。以是人要再踏上路途,去淋沐新的情景,也去勾撞原遇的远乡”

最后附上我整理的《黄河之旅》的大概路线而景点列表,但愿有那么一朝我也来此这样的“黄河之旅”

上海
和平饭店
虹口公园 鲁迅墓
鲁迅故居

青岛
青岛海水浴场(一共有三个)
青岛啤酒厂
崂山 道教 太清宫(内有蒲松龄故居)

烟台
英、美两国领事馆遗址
张裕酒厂

蓬莱
蓬莱码头
蓬莱阁 坐落一处悬崖 可以瞭望蓬莱港和渤海

临淄
齐国古都城 孔子闻韶处
管仲之墓
临淄博物馆(金银错镶嵌铜牺尊)
离博物馆不远有个墓葬坑 里面有六百匹马的骸骨

东营
孙子的故乡
黄河第一桥
黄河入海口

济南
趵突泉 (泉水已经干涸,水是从别处用泵抽来注入池塘)
李清照纪念堂
大明湖 湖心小岛有历下亭 诗人杜甫和书法家李邕夜宴而醉
黄河浮桥
千佛山 六十多尊佛像 但不精细
济南南郊柳埠镇 中华第一石塔 因为其四面各有一个拱形的入口 也被称为四门塔
灵岩寺 汉代种下的两棵长满疙瘩的柏树 三道泉水 千佛殿 辟支塔  塔林包括一百五十座火箭形的石砌圆塔

泰山
岱庙–历代帝王举行封禅大典或祭祀泰山神的地方
天贶殿
孔子登临处
斗母宫
中天门
五松亭
碧霞祠

曲阜
孔府宴
孔庙
孔子墓在曲阜城北约两公里处,叫孔林(曲阜城北约2km)
少昊墓 少昊是黄帝的后裔
荀子故居与陵墓在曲阜以南一百公里
邹城 孟子老家
石门山 小木屋 孔尚任曾住过,李白和杜甫曾一同下榻于此

开封
菏泽城外 牡丹田
相国寺 此处变成了展览中心兼游乐宫 唯一遗物 八角亭那座千手千眼观音木刻雕像 附近的夜市不错吃
开封博物馆
包公湖
开封悬河 河床高出开封街道二十五米 其中决堤最频繁的是柳园口
开封犀牛
开封铁塔 这座塔是中国最高的琉璃塔建筑
龙庭 坐落北宋皇宫遗址之上 潘湖 杨湖
北宋风味的餐馆 樊楼 还有对面的稻香居 锅贴
公园内 禹王台 繁塔 开封现存最古老的建筑物
朱仙镇 木版画 岳飞庙 关公庙

郑州
住:郑州大酒店
古城遗址 / 博物馆
黄河博物馆
嘉应观,又称庙宫(奉祀黄河水神的神庙) 地址:通往武陟县城的公路边,一个叫二铺营的村子附近
邙山北坡奉祀禹帝的神祠
邙山 花园口 蒋介石炸毁黄河堤坝

嵩山
新密市 两座汉墓
嵩山以北北宋皇陵
嵩山脚下中岳庙
登封市东郊的中岳庙背后有一条皇帝登顶的古道
嵩阳书院 始建于公元五世纪 院内有巨型石碑 另一侧有两株两千多年的柏树
嵩岳寺塔
法王寺 始建于公元71年
老母洞
老君祠 徐霞客塑像
告成镇–周公测景台、观星台 (告成镇原为古阳城)
箕山 尧帝禅让许由典故
少林寺(达摩洞)

洛阳
龙门石窟 洛阳以南十五公里
丝绸之路,第一站是敦煌,从敦煌开始,丝绸之路一分为二,向东在大同留下云冈石窟,向东南走,兰州附近的炳灵寺石窟和天水附近的麦积山石窟,尽头到洛阳,龙门石窟
龙门石窟伊河对岸 白居易墓 关羽墓
白马寺
尼姑庵里高二十四米的齐云塔
永宁寺 有一百三十米高的永宁塔 已消失殆尽
北邙古墓博物馆
四月底或五月初盛开的牡丹,洛阳称为牡丹之都
刘秀墓 市北二十五公里

三门峡
渑池县 仰韶村 中国新石器是时代首个遗址
三门峡大坝
灵宝县 函谷关(洛阳和长安两都之间必经之路)
阌乡 大禹渡

芮城
永乐宫 世界上最古老、最精美的道教壁画,绘于十四世纪早期
永乐宫边上的吕洞宾墓
解池
解州镇关帝庙 塔后有一个大花园,边上有一座神殿,收藏最精美的木雕作品
首阳县首阳山 典故:伯夷和叔齐
风陵渡
潼关

韩城
司马迁祠
司马迁东南角另一处遗址,公元前325年魏国为了抵御秦国北侵修建的长城
孔庙 内有韩城博物馆
韩城有一千多座四合院
龙门峡 大禹庙亭子
河津县博物馆(正在拆除)
临汾 尧庙

延安
壶口瀑布
黄陵 安葬黄帝的地方
延安革命纪念馆
市北杨家岭和王家坪的窑洞
延安南郊一座四十四米高的宝塔
西南十五公里万花山 野生牡丹花 花木兰墓

榆林
蒙怡长城遗址(镇北台)
榆林沙地植物园
红石峡(峡谷两边的崖壁全是红石头,崖壁之间是一条清澈的河)峡谷沿途有庙宇、窟龛和石刻
大夏王自己的都城“统万城”
窟野河 周围还有一座叫二郎山的土山

呼和浩特
成吉思汗陵
包头 五当召喇嘛庙
阴山脚下小庙建筑群—美岱召
呼和浩特南郊昭君墓
五塔寺内有金刚五塔
席力图召 汉白玉塔、寺顶装饰与庭院
大召寺 玉泉井

银川
穆斯林学院
清真寺
唐代开挖的灌渠
城东十五公里黄河渡口,渡口以北两公里有长城遗址
横城堡 俯瞰黄河的古堡
贺兰山 峡谷中有中国迄今发现的最古老的岩画
银川和贺兰山之间有九座西夏帝王的陵墓
帝陵的文物都搬到银川的西塔

青铜峡
青铜峡大坝
黄河西岸有一百零八塔
沙地复垦项目
沙坡头 坐羊皮筏子
中卫县 高庙

兰州
甘肃省博物馆(黄河古象骨架、萨满们主持祭祀的青铜小刀、新石器时代的陶器、马踏飞燕)
炳灵寺石窟
刘家峡水库
夏河县 拉卜楞寺
中科院兰州沙漠研究所
五泉山公园
白塔山公园 塔内奉置公元十三世纪一位西藏喇嘛的舍利
黄河第一桥

青海
青海省博物馆
马步芳旧宅
北山寺(文革已经破坏)
湟中县 塔尔寺 藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗碦巴诞生地
龙羊峡大坝
日月山 日月亭
鸟岛
茶卡盐湖

黄河源头
茶卡盐湖—花石峡镇—玛多县城—鄂陵湖、扎陵湖—星宿海—麻多乡—约古宗盆地—黄河源头

善用佳软

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作为一个深度使用计算机的人,良好的工具可以提升效率。阅读此书也是希望能够了解一些好用而自己不知的软件,望能提高效率。

这里我将我认为有用的可以尝试的列出来,有感兴趣的还是找来此书一读,或者关注 善用佳软的网站。(该书有些软件个人觉得略旧,不合时宜)

办公软件

文字编辑神器 Vim :这个软件就如同linux中的Vim一样。感觉学起来有点复杂,不过书中介绍了其是提高效率的良器

思维导图:Xmind 与 FreeMind 这两款是比较常见的,书中也对两款软件做了对比,我已经安装上Xmind准备试试

PDF阅读软件:我一直使用Foxit Reader 中文叫福昕PDF阅读器。这个国产的免费软件可以提供多标签页形式的浏览,对于我这种IT工作者查询PDF资料甚是方便。PS:由于我有许多PDF,但是在PDF搜索上面做得好像不好,导致查找PDF的效率低下,有空得找找有无相关软件可以支持搜索编录。

图像转PDF:Irfan View & FreePicPdf 没有用过,记录以备不时之需

资料管理

笔记软件:evernote,一直使用evernote,做一些零碎信息的存储和知识的总结还是挺好的。书上介绍了一个功能我还是第一次知道,就是我们可以通过mail的方式发送到指定的evernote账户从而保存在evernote上。像我这种平常在公司深度使用outlook但又无法同步evernote的还是挺方便的。感兴趣的可以查看:http://www.douban.com/note/251224976/

资料管理软件:mybase 之前听说同事用过,自己尚无测试过,不过看起来像是一个不错的软件

影音图像

看图软件:IrfanView 作者极力推荐。看图我一般主要是在编辑照片的时候才会用到,我使用的是lightroom

录屏:

Webex Recorder 此软件其实就是webex的子产品。使用中录制的文件是webex特殊的文件名,后期可以转成wmv,它支持选择窗口录制,这个功能是极其有用的,比如我工作的需要需要做一些webex,一个显示器上做webex,另一个显示器还可以干其他事,而录制只会录制这个webex上的东西,另外一个显示器的工作不在录制的范围。

wink也是一个免费的录屏软件,它会保存成flash,这个通用性更高些。我未曾使用过。

音频播放:Foobar2000 自从买了小夜曲声卡和黑钻音箱后一直安装这个播放软件。主要原因是当时逛那些hifi论坛推荐了,按照论坛上的优化设置一弄也就再无折腾。整体使用上感觉中庸,音色方面的提高就仁者见仁智者见智了。

音频录制:Audacity 音频编辑 :Wavosaur 记录一下以备不时之需

系统软件

压缩软件:7-zip 开源免费,但总觉得7zip的压缩格式无法接受,而且流通性也变弱。

Everything : 速度最快的文件名搜索工具。这个也是我工作机上的必备软件,搜索文件名速度超快。有时候查询某些文档都是秒级别的。当然它的缺陷就是仅限于文件名。

AutoHotkey 是一个可以简化重复性工作的小工具,比如登录某论坛,输入用户名密码回车登录等等。无使用经验暂时记录。

 我的少许经验:

我也有些软件要分享,如果感兴趣的可以尝试尝试。

数据恢复:R-Studio 乱矿介绍的众多数据恢复软件中测试出来的,一直推荐给朋友。

学习英语软件:Aboboo 有开发的课件可供学习。可以听写、读音做对比、反复跟读、单词记述。还有对应的数据统计,今天读了多少时间,写了多少时间,还可以支持好友之间的竞争。才使用了第三天就彻彻底底喜欢上它。望能对我的英语提高有所帮助。

 

 

后记:这篇就作为我的佳软总结好了,如果后续有什么好的软件就在此做添加更新。