3小时57分(上)

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早在两个月前,我就给自己定了4小时的goal,一个月的努力,另外一个月随着右膝盖的疼痛,以及天气的渐渐转冷,我开始打起退堂鼓了。直到比赛前一度感冒,我已经心灰意冷,我想,跑完对于我来说就是胜利了。

 距离昨天的马拉松还有两个月的时候,我给自己定了进4小时的goal。于是从十一月份起就开始每周每周的练,马拉松这玩意,除非你有天赋,要不然想偷懒而拿得好成绩是不可能的。

 起初因为找到了旁边的湖边水库而兴奋了好一段时间。湖边水库是坐落在我住的地方边上,步行也就15分钟。绕湖一圈6公里,每次跑三圈,而且还能每圈补给水分。我为了找到这么好的跑道高兴了好一段时间,但随之而来的膝盖疼痛使我渐渐明白了这个跑道的劣势。跑道起伏比较多,经常有连续的短坡,再加上上速度,没多久,膝盖就发警报了。再三权衡,决定放弃此跑道。

 每周末我都会去环岛路跑个来回,有时候15km,有时候20km,不过膝盖的伤一直在10km后会发作,具体表现就是踏下去没力气,腿曲不起来。去环岛路的路线也改了,以前是坐车到会展,现在连一块钱车钱也省下来,直接抄近道跑往环岛路,这样里程又长了些。

 
加练了一段时间,身体的不良反应使我开始减量,渐渐也对meet
goal的信心有些不足了。期间看了村上春树的书,了解了运动饮料的好处,知道了膝盖的重要,拿来了活络油按摩,膝盖的情绪总算被我安抚下去了。于是跑量也从每周的38km降到了25km,心想保持状态,goal就别想了。

 
跑前的几天,有了感冒的迹象,喉咙干,脑袋不清醒。上班还好,基本上处于高速运转状态,没有感觉。赛前一天越发觉得脑袋晕沉沉,开始对跑完马拉松都缺乏信心了。

 
后来在和焕抱怨我的感冒时,他痛快的回了句,感冒不怕,跑完就好了,看了这位曾经也算是跑友的人的感言,我顿时心情舒畅了许多。

 
其实我想,当中心理因素占很大的部分。我向来是怯场的,中考,高考,连考驾照也是,看来我命中注定靠考是做不成大事了。

  赛前制定了送水计划,感谢老爸老妈的支持,跑道上的三次递水着实让我收益了许多。当天晚上我也喝了大量的蜜水,储存大量的糖原是必不可少的。

 
赛前还是不易入睡,思绪总是四处乱飘,犹如又回到了那个接到短信的夜晚,忐忑不安,犹豫不决,恍恍惚惚,终于。。。

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